女性乳房猶如生命一樣重要，乳房是女人的標志，女性關(guān)愛自己，更要關(guān)愛乳房。近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。
      乳房的保養(yǎng)有哪些好的方法呢？下面為大家介紹一下乳房保健按摩，乳房保健按摩不僅可以預(yù)防乳腺增生等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
      一法按揉極泉穴
      位置：極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。
     作用：寬理氣，通經(jīng)活絡(luò)。
     分兩步：左右都要按。 按摩極泉穴時，用力要均勻和緩。開始時可適當輕緩，后來再慢慢加大力量，以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。
     二法按揉天池穴
      位置：在胸部，當?shù)?肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。
     作用：活血通絡(luò)、寬胸挺乳。
      雙手同時輕柔兩側(cè)天池，直至局部溫熱為佳。
     三法開四門
     位置：章門穴位于人體的側(cè)腹部，當?shù)?1肋游離端的下方。期門穴位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。章門穴和期門穴皆為肝經(jīng)的穴位，左右各一，一共4個穴位，統(tǒng)稱為4門。
     作用：清肝火補脾。由情志不遂，郁怒傷肝，或飲食不節(jié)，勞倦傷脾而引起情志抑郁或急躁易怒，胸脅脹滿竄痛，喜太息，以及納呆腹脹，便溏不爽，腸鳴矢氣都有較好的調(diào)理作用。
     開四門方法：用兩手掌根從期門推到章門，動作和緩，力度可慢慢加強，以能耐受為度。